CABELOS À PROVA DE VERÃO: 5 DICAS PARA PROTEGER AS MADEIXAS DO IMPACTO DO SOL, CLORO E ÁGUA DO MAR

22 de dez. de 2025
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Na piscina ou na praia, redobre os cuidados com os cabelos para impedir problemas como ressecamento, quebra, queda e até mudança de coloração dos fios.

Conforme as temperaturas aumentam e o verão se instala, é normal redobrarmos os cuidados com a pele, afinal, os danos que os dias de sol, praia e piscina podem causar no tecido cutâneo já são bem conhecidos. Mas existe uma outra estrutura que sofre igualmente com esses fatores e é comumente negligenciada: os fios de cabelo. “A radiação solar pode favorecer a degradação das proteínas que compõem os fios, tornando-os mais fracos e quebradiços. A exposição desprotegida ao sol também pode levar a queimaduras no couro cabeludo, causando um processo inflamatório que favorece a queda capilar e o surgimento de câncer de pele na região”, explica a dermatologista Dra. Flávia Brasileiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). "Ao contrário do que muitas pessoas pensam, de que o cabelo por ser uma fibra morta não sofre queimadura, isso não é verdade. A radiação ultravioleta danifica a cutícula do cabelo. E quando a gente tem a cutícula danificada pelo sol, o sol deixa ela ressecada, endurecida, encolhida e vai expondo as camadas mais profundas do cabelo. E quando ele expõe, começa a acontecer a perda de umidade, o desbotamento da cor, o cabelo fica opaco, mais enfraquecido, mais quebradiço, menos maleável, menos elástico. Altera a cor e altera a qualidade da fibra. Uma outra coisa que o sol faz é aumentar muito a produção de óleo pelas glândulas seborreicas do couro cabeludo. E, então, deixa o couro cabeludo mais oleoso, com mais propensão a uma dermatite seborreica", explica a Dra. Lilian Brasileiro, médica membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Outro dano importante para os cabelos é causado pelo cloro da piscina e sal da água do mar. “Essas substâncias causam danos à cutícula e diminuem a quantidade de proteínas na fibra capilar, favorecendo o ressecamento e a quebra”, alerta a especialista, que ressalta que os danos são ainda mais graves em pessoas que realizaram procedimentos químicos nos cabelos, que podem sofrer até mesmo mudanças de coloração. Mas prevenir esses danos é mais simples do que parece, bastando adotar alguns cuidados:

Acima de tudo, filtro solar: Assim como no caso da pele, a proteção solar é o principal cuidado para manter cabelos e couro cabeludo saudáveis e bonitos durante o verão. “Enquanto pessoas calvas podem aplicar o protetor solar convencional na região, que deve ter, no mínimo, FPS 30, quem tem uma maior quantidade de cabelo pode apostar no uso de leave-ins e loções que oferecem proteção solar”, diz a dermatologista. Outra opção são os óleos capilares que, segundo a Dra. Lilian Brasileiro, médica membro da SBD, são aliados versáteis na manutenção da saúde e beleza dos fios. "Eles atuam como agentes emolientes, criando uma barreira protetora que retém a umidade e protege contra agressões externas, como poluição, raios UV e uso excessivo de ferramentas térmicas. Além disso, muitos óleos possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres. Dependendo da composição, os óleos também podem nutrir o couro cabeludo, estimular o crescimento saudável do cabelo e restaurar a elasticidade dos fios, reduzindo a quebra", explica a Dra. Lilian. “Além disso, é importante reforçar a proteção oferecida por esses produtos por meio do uso de bonés ou chapéus de abas largas com proteção UV presente no próprio material de confecção", completa a Dra. Flávia.

Atenção aos cabelos antes e depois de mergulhar: Para reduzir os danos causados pela água do mar ou piscina, a especialista recomenda molhar os cabelos antes de mergulhar ou então aplicar um leave-in. “Assim, os fios já estarão saturados e absorverão uma menor quantidade de cloro ou sal”, afirma. E, ao sair da água, volte para baixo do chuveiro para retirar qualquer resíduo de areia, cloro ou sal dos fios. “Caso não seja possível tomar uma ducha, aposte no uso de brumas e águas termais”, aconselha a Dra. Flávia. Ao voltar da praia ou piscina, além de higienizar bem os fios, capriche na hidratação. “Shampoos suaves, máscaras formuladas com ativos de alta propriedade hidratante e ampolas de hidratação rápida são ótimas opções para recuperar a saúde e a beleza das madeixas após um longo dia de verão”, recomenda a médica, que ainda alerta sobre o uso de ferramentas de calor, que devem ser evitadas para não piorar ainda mais o ressecamento dos fios. “Após o banho, os leave-ins e óleos capilares são muito bem-vindos para potencializar a hidratação e auxiliar no controle do frizz.”

Cuidado com lavagens excessivas: Tome cuidado para não lavar os fios em excesso, uma prática muito comum no verão para lidar com o calor e com o suor. “Apesar de não existir uma regra quanto ao número de lavagens, higienizar os fios excessivamente pode torná-los frágeis e ressecados. A frequência ideal dependerá das necessidades de cada pessoa. Por exemplo, enquanto praticantes de atividade física devem higienizar os cabelos diariamente, pessoas de cabelos oleosos podem lavar os fios até duas vezes ao dia. Já quem tem cabelo fino e seco deve realizar a higienização em dias alternados”, destaca a Dra. Flávia Brasileiro.

Seque bem os cabelos após o banho: Por mais refrescante que seja, deixar os cabelos molhados pode prejudicar a saúde dos fios, favorecendo problemas como quebra, queda e caspa. “Após o banho, o ideal é secar bem os fios com uma toalha, sempre com movimentos delicados. Mas, se estiver com pressa, é possível aplicar um protetor térmico e, em seguida, utilizar o secador”, aconselha.

Cuidado ao prender os cabelos: Prender os cabelos ajuda a diminuir o calor e o suor, mas é importante não exagerar. “O hábito pode tornar os fios mais fracos e favorecer a queda capilar a longo prazo, o que chamamos de alopecia de tração. Mas, se for preciso prender as madeixas, dê preferência para aqueles prendedores que não exercem tanta tração sobre os fios, como os elásticos revestidos de tecidos. Em contrapartida, evite os grampos e os prendedores de borracha e silicone.”

Sobre os cuidados, é importante que homens também fiquem atentos aos fios. No mercado, há produtos como Leave-In Kendall, da B.URB, hidrata, nutre e remove o frizz sem danificar e nem causar alergia. "O produto é capaz de proteger os fios das agressões externas, como os raios ultravioleta e a umidade. Além disso, é usado para finalização do penteado, deixando os fios no lugar. Ele conta com proteção térmica e proteção solar, sendo um companheiro pra toda hora, na praia, na piscina, no secador ou na prancha nossa de todo dia", explica Ana Paula Kascher, diretora comercial da B.URB.

Por fim, a médica argumenta que, após retornar do seu período na praia e na piscina, é interessante fazer uma visita a um profissional especializado. “Ele poderá recomendar procedimentos e cuidados específicos para ajudar a recuperar os seus fios rapidamente”, finaliza a Dra. Flávia.

FONTES:

*DRA. FLÁVIA BRASILEIRO: Dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com mais de 20 anos de atuação em Dermatologia e Cosmiatria. Formada em Medicina na Universidade do Oeste Paulista, de Presidente Prudente (SP), fez Residência em Clínica Médica na Irmandade Santa Casa de São Paulo e em Dermatologia na Universidade do Oeste Paulista. Foi docente da Faculdade de Medicina da Universidade do Oeste Paulista, de 2007 a 2014. A médica participa periodicamente de Congressos, Workshops e Simpósios nacionais e internacionais. Instagram: @draflaviabrasileirodermato

*DRA LILIAN BRASILEIRO: Médica, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. É coordenadora e palestrante em eventos como Congresso Brasileiro de Dermatologia, Congresso Brasileiro de Cirurgia Dermatológica e Medical Technology Congress, sobre tratamentos capilares e laser, além de autora de um capítulo do livro Cirurgia Dermatológica Cosmiátrica e Corretiva, publicado no Brasil, sobre rejuvenescimento, dermatologia clínica, laser e tecnologias. CRM 156908 | Instagram @lilianbrasileiro.dermato