Transforme o cansaço das festas em rituais de presença, toque e autocuidado.

O fim de ano chega com brilho, compromissos e muitas expectativas. São dias em que tudo parece correr depressa: prazos, metas, festas, reencontros. No meio desse ritmo acelerado, o corpo pede pausa. 

“Essa pausa pode ser o começo de algo mais profundo: um tempo de reconexão, presença e prazer consciente. O prazer não é sobre desempenho, é sobre presença. Quando o corpo encontra tempo, o toque se transforma em descanso”, afirma Gentil Nascimento, CEO da Lubs, marca brasileira dedicada ao sexual wellness. 

Confira cinco sugestões simples e poderosas para fechar o ano com mais leveza, consciência e prazer. 

1. Diminua o ritmo

Antes de olhar para fora, olhe para dentro. O excesso de compromissos e informações faz com que o corpo perca o ritmo natural e entre em estado de alerta. Desacelerar é um gesto de autocuidado: dormir melhor, reduzir o tempo de tela, caminhar sem pressa ou apenas respirar fundo. O prazer começa quando o corpo encontra espaço para sentir. 

2. Toque com intenção

O toque é um dos caminhos mais diretos de volta à presença. Não precisa ser planejado nem performático. Pode começar no banho, em uma massagem leve, ou no simples ato de aplicar um óleo com calma. Escolher produtos com textura agradável e ingredientes naturais amplia o bem-estar e desperta os sentidos. O prazer consciente nasce de gestos pequenos, feitos com atenção. 

3. Crie seus rituais

Os rituais são lembretes diários de pausa. Acender uma vela, se alongar antes de começar uma atividade, colocar uma playlist antes do banho. Mais do que hábitos, são momentos que marcam a passagem do tempo e ajudam o corpo a mudar de frequência. Em um mundo que exige produtividade constante, ritualizar o cuidado é uma forma de resistência e de descanso. 

4. Converse sobre o que sente

O prazer também se comunica. Falar sobre o que gosta, o que precisa ou o que deseja é uma maneira de se conectar, com o outro e consigo mesma. A Lubs acredita que a conversa aberta sobre o prazer é parte essencial do autocuidado. Quando o diálogo é honesto, o corpo se torna um lugar de confiança e curiosidade. 

5. Escolha o natural

Cuidar do corpo é também cuidar do que entra em contato com ele. Prefira fórmulas seguras, veganas e livres de sulfatos, parabenos e petrolatos. Além de respeitar o equilíbrio natural da pele, os ingredientes limpos e conscientes ampliam o conforto e a sensorialidade. Para a Lubs, o prazer começa na transparência e na escolha do que faz bem.

Por,

Gisele Barros

Editora Chefe do Portal ALL SENSEZ

Especialista no Mercado de Fragrâncias

Consultora de Comunicação Especializada em Perfumaria